Pomlajevanje s plesom

Regeneracija vitalne energije z meditacijo v gibanju 

Prijava na program tukaj: PRIJAVNICA ZA ODRASLE

 

REDNI TERMINI:

tor. in čet. od 17.00 do 18.00

Pričetek vadbe: 07.09.2017

Osnovne informacije za nadaljno vadbo dobite na UVAJALNEM TEČAJU POMLAJEVANJA, kjer se naučite aktivno uporabljati dihalne tehnike in hkrati povezovati osnovna gibanja, ki predstavljajo temelj POMLAJEVANJA. Tečaji bodo potekali redno vsake 3 mesece ob četrtkih ob 18.00. Pričetek naslednjega UVAJALNEGA tečaja POMLAJEVANJA: 21.09.2017. 

Spremljajte naš FB: https://www.facebook.com/speladance

URNIK si lahko pogledate na: LINK ‼!

Za ZAČARANE CENE pa pokukajte v naš magičen CENIK tukaj: LINK ‼!

UVAJALNI TEČAJ POMLAJEVANJA – 8 tednov za žensko dušo in telo

Uvajalni tečaj POMLAJEVANJA je namenjen predvsem tistim, ki čutite, da potrebujete sprostitev in nežnost za svoje telo.

Namenjen je vsem ženskam, ki ste pozabile kako sijajne in čudovite ste. Ženske smo že same po sebi naravno nežne in hrati jasne ter odločne. To je naše naravno stanje, le zelo dolgo ga nismo občutile, zato je pomembno, da prebudimo naše spominske celice, kjer je to stanje zabeleženo in shranjeno.

Če ste pripravljene, da osvobodite svoje telo zakrčenosti in zavestno naredite prostor v vašem telesu in v vaši maternici, za nežno in ljubečo energijo, ste srčno vabljene, da se nam pridružite v Špela Dance Centru.

Kdaj: vsak četrtek od 18.00 do 19.00 (8 srečanj)

Kje: V Špela Dance Centru, v dvorani Luna

Prijavite se lahko na spela@spela.dance ali na tel.št. 031 311 500

Tečaj je razdeljen na 4 poglavja:

  1. Osnovne tehnike dihanja pri pomlajevanju in vizualizacija
  2. Osnovna pomlajevalna gibanja in čutenje znotraj svojega telesa
  3. Osnovna gibanja latino ritmov za prizemljitev in zavedanje posameznih delov telesa 
  4. Povezovanje – aktivna uporaba dihalnih tehnik v gibanju

Kdaj: vsak četrtek od 18.00 do 19.00 (8 srečanj)

Kje: V Špela Dance Centru, v dvorani Luna

Koliko: 150,00 eur

Kdo bo z vami: Špela Režek, plesalka po duši in srcu, srčna trenerka s 30 letnimi izkušnjami in raziskovalka življenja preteklih 10 let.

“Sem Špela Režek, poklicni trener plesa, ki vam pomagam, da ponovno začutite svoje telo, da sprostite svoja čustva in vas usmerjam skozi gibanje z dihanjem in meditacijo.”

Prijavite se lahko na spela@spela.dance ali na tel.št. 031 311 500 

 

Odprite svoje srce in ponovno začutite svojo dušo

Danes je zelo pomembno, da vsakodnevno regenerirate svojo življenjsko energijo in skrbite za svoje telo, dušo in um, saj le tako lahko delujete z vsem svojim potencialom in s svojo bitjo.

Vsakdanji stres in današnji tempo življenja od vas vedno bolj zahtevata nenehno regeneracijo mentalnega, čustvenega in fizičnega telesa. Tek ali fitness enostavno nista več dovolj, saj se vaše telo takrat dobro krepi, vendar le delno sprosti, zato vedno več ljudi uporablja tudi vsakdanjo meditacijo ali pa hodijo na jogo.

Poleg tega, za tek, fitness ali katero koli drugo vadbeno rekreacijo potrebujete vitalno življenjsko energijo. Pomanjkanje življenjske energije občutimo kot UTRUJENOST. Le-ta pa je danes najpogosteje prisotna v življenju ljudi in posledično vodi v najrazličnejše bolezni sodobnega časa.

POMLAJEVANJE S PLESOM je NOVA, INOVATIVNA oblika PLESNE MEDITATIVNE VADBE, ki združuje vse komponente. ZDRUŽUJE KREPITEV in istočasno omogoča SPROSTITEV mišične napetosti telesa. Poleg tega ZDRUŽUJE MEDITACIJO (sprostitev oz. izklop uma) IN AKTIVNO GIBANJE ter OMOGOČA REGENERACIJO in POVEČANJE ŽIVLJENJSKE VITALNE ENERGIJE

Ples, pri katerem se uporabljajo preprosta gibanja in trebušna tehnika dihanja, omogoča krepitev mišične strukture telesa v sproščenem, meditativnem stanju, ki je potrebno, da energija lepo teče skozi naše telo.

Tako pri plesni vadbi POMLAJEVANJA krepite celotni imunski sistem, ustvarjate mišično strukturo in istočasno omogočate svojemu telesu popolno sprostitev. S sproščenim gibanjem in pravilnim dihanjem ustvarite pretočni vrtinec za energijo, ki povzroči sproščanje blokad v energetskih čakrah in omogoči ponovno vzpostavitev ravnovesja v vašem telesu.

Program regeneracije s plesom močno poveča vašo vitalno življenjsko energijo in jo dvigne na zelo visoko raven. Krepi notranje organe in revitalizira celotno presnovo in tako poveča vašo produktivnost, učinkovitost in kreativnost na vseh življenjskih področjih.

Odprite svoje srce, ponovno začutite vašo notranjo strast in povečajte svojo življenjsko energijo s pomočjo plesa v ritmih salse, kizombe in bachate.

ŠPELA bo poskrbela, da se boste odprle čutenju svojega srca, čutenju vsake celice svojega telesa in čutenju svoje duše. Tako boste ponovno občutile milino in nežnost, ki predstavljata posebnost ženske prezence, občutile boste strast, ki jo nosite v sebi in ponovno zaživele svojo unikatno, avtentično žensko.

Pridružite se nam lahko ob torkih in četrtkih ob 17h v Špela Dance Centru, na Dunajski 190.

VABLJENI TUDI NA DELAVNICE, kjer pridobite osnovne informacije in znanje za nadaljno vadbo.

Prijavite se lahko na: 031 311 500 ali pišite na spela@spela.dance

Kdo je Špela? 

Špela Režek je plesalka po duši in srcu, srčna trenerka s 30 letnimi izkušnjami in raziskovalka življenja preteklih 10 let.

“Sem Špela Režek, poklicni trener plesa, ki vam pomagam, da ponovno začutite svoje telo, da sprostite svoja čustva in vas usmerjam skozi gibanje z dihanjem in meditacijo.”

Več o pomlajevanju v nadaljevanju (beri spodaj):

Pomlajevanje s plesom in Regeneracija življenjske energije

Vir našega življenja je energija. Pretaka se v našem telesu skozi čakre in meridiane, ki predstavljajo energetske ceste. Več pozitivne energije kot se pretaka skozi čakre, bolj je človek zdrav. Če čakra ne more presnavljati energije pravimo, da je blokirana. Tok energije je prešibek in posamezni deli telesa, ki jih določena čakra oskrbuje nimajo več ustrezne preskrbe z energijo, zato postopoma nastanejo okvare in motnje, ki jih zaznamo kot bolezen ali različne motnje na psihični ali fizični ravni človekovega bivanja. Zato je zelo pomembno, da človek vsakodnevno regenerira svojo energijo in skrbi za prevodnost energetskih cest, saj le tako lahko deluje z vsem svojim potencialom in s svojo bitjo.

Pomlajevalni ples je posebna oblika plesne meditacije, ki uporablja različne gibalne strukture in trebušno tehniko dihanja na izbrano glasbeno melodijo. Omogoči popolno sprostitev telesa in posledično sproščanje blokad v energetskih čakrah. Sprostitev blokad omogoči vstop nove energije v naše fizično in energetsko telo, kar spodbudi odpiranje meridianov, ki omogočijo ponovni pretok energije skozi naše telo.

Program regeneracije s plesom nam omogoča, da se znebimo vsakdanjega stresa in se osredotočimo nase. Dvigne našo produktivnost, učinkovitost in kreativnost na vseh življenjskih področjih.

Učinki programa:

-popolna sprostitev telesa

-boljše počutje in zdravje

-povečana aktivnost in vitalnost

-večja notranja moč

-večji notranji mir

-ponovna vzpostavitev ravnovesja telesa in duha

-povečana aktivacija serotonina (hormon sreče)