KUNDALINI JOGA KOT JO JE UČIL YOGI BHAJAN

Kundalini jogo lahko izvaja vsakdo: moški in ženske vseh starosti. Je joga, ki je namenjena času v katerem živimo. Podpira družino, partnerske odnose, posel in poslovne odnose. Ponuja dinamično jogijsko tehniko združevanja fizične in umske energije v duhovno. Poseben poudarek je na dihanju in pravilnih pozah. Potrebno je samo prilagoditi svoj notranji ritem svojemu psihofizičnemu stanju in graditi s te osnove. S pomočjo krij kundalini joge boste popolnoma predelali svoj žlezni in živčni sistem. Kundalini joga zato ni pobeg iz resničnega življenja: vaše telo, um in duha ojača, da lahko v svoji koži uživate zdravi in zadovoljni.

V kundalini jogi izvajamo krije. To so programi različnih vaj, ki jih je več tisoč. Vsaka krija ima svoj namen in lahko stimulira ali krepi določen organ (srce, ledvica, jetra…), sistem (endokrini, živčni sistem…), skupino mišic ter energijo in energetske komponente (prana, apana, čakre, avra…).
Pozitivne učinke boste opazili že med vadbo, trajajo pa še preko dneva ali dveh. Za trajnejše spremembe priporočamo redno izvajanje kundalini joge.
Učinki kundalini joge so odvisni od krije oz. izbranega programa vaj, vse krije pa vplivajo na:

- povečanje ravni energije in življenjske moči
- obvladovanje razpoloženja
- povečanje umskih sposobnosti
- izkustvo notranje povezanosti in povezanosti z drugimi

Kundalini joga v vsakem življenjskem obdobju
zavira procese staranja, saj z vadbo raztegujemo, krepimo in uravnotežimo vse dele telesa. Na fiziološkem nivoju, tehnika joge okrepi in uravnoteži vse notranje organe in sisteme telesa, kot so na primer žlezni, srčno-žilni, živčni, in prebavni sistem… S psihološkega vidika joga povečuje osredotočenost, pomirja in uravnoteži čustvene odzive. V duhovnem smislu pa joga pomaga k ozaveščenosti in vodi telo ter um v mir in tišino.

Kundalini joga – redna vadba:
- pomlajuje
- obnavlja fizično moč
- preprečuje nastanek osteoporoze
- preprečuje sključenost in skrbi za prožnost hrbtenice
- izboljša pljučno kapaciteto
- ohranja mladostne sklepe
- uravnava prebavo in izločanje
- povečuje odpornost
- uravnava krvni pritisk
- stimulira in uravnava delovanje žlez
- povečuje prekrvavljenost možganov in tako izboljša umske sposobnosti ter spomin
- izboljša splošno psihofizično počutje

Kaj potrebujem za vadbo: lahka športna oblačila, nogavice, podloga za vadbo, brisača, lahka odeja za sproščanje, voda

Kundalini joga – razstrupljevalni teden:

Odločili ste se za pet dnevni razstrupljevalni program. Dovolite si, da vam pri tem pomaga tudi vadba Kundalini joge. Delovali bomo na dihanju, čiščenju toksinov, energiji izločanja, spodbudili bomo naše telo, da se bo izrazila naša vitalnost. To vam bo prineslo zadovoljstvo in navdušenje.
Vaša vadba bo vodena in spremljana pod budnim očesom učiteljice Kundalini joge.