JOGALATES (starostna skupina: no limit trajanje: 1 in/ali 2 tedensko 60 min, Sandra)

Jogalates je vadba za telo in duha, ki kombinira elemente pilatesa in hatha joge. Na urah boste povečali gibljivost in držo telesa, izboljšali kontrolo in zavedanje svojega telesa ter izboljšali svoje počutje. Medtem, ko se boste pri pilatesu osredotočali na pravilno postavitev telesa in izvajali vaje za moč manjših in včasih že spečih mišičnih skupin, boste na drugi strani s hatha jogo pomemben poudarek dali na dihanje, umirjenost in raztezanje. Vadba je primerna za vse starosti, saj zmeraj najdemo pozicije in modificiramo vaje tako, da so izvedljive za vse. Znebite se stresa, ki je sopotnik današnjega življenja in se obnovite ter sprostite v našem centru.

Na program se lahko prijavite se tukaj>>>